要想生活在濕潤的環境裡，排除乾燥空氣帶來的困擾，就需要我們主動給空氣加濕，醫學專家介紹了許多加濕空氣的小竅門。
★ 家裡最好配備一個濕度計，以便隨時掌握空氣濕度。
★ 在地上灑點水，每天用濕拖布拖幾次地板，或在地上放一盆清水，有助於增加濕度。
★ 每晚睡覺前，在暖氣上搭兩條濕毛巾，防止夜晚空氣乾燥。
★ 冬天在家裡養幾條魚，或養幾盆水仙花。
★ 買一台自動調節加濕量、最好是具有除菌功能的加濕器。
★ 另外，我們也要注意時刻給身體補水，每天要多喝水，多吃蔬菜水果，蘋果、柚子、橘子等既補充水分又補充維生素，對防止嘴唇乾裂、皮膚乾燥都很有好處。
★ 在飲食中補充水分和營養也很必要：多食用小米粥、菜粥等粥類食物；還可以用蔬菜和雞蛋做湯，菠菜、油菜、西紅柿和雞蛋做湯都是不錯的選擇 |
