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空氣濕潤方法多

要想生活在濕潤的環境裡,排除乾燥空氣帶來的困擾,就需要我們主動給空氣加濕,醫學專家介紹了許多加濕空氣的小竅門。

    ★ 家裡最好配備一個濕度計,以便隨時掌握空氣濕度。

    ★ 在地上灑點水,每天用濕拖布拖幾次地板,或在地上放一盆清水,有助於增加濕度。

    ★ 每晚睡覺前,在暖氣上搭兩條濕毛巾,防止夜晚空氣乾燥。

    ★ 冬天在家裡養幾條魚,或養幾盆水仙花。

    ★ 買一台自動調節加濕量、最好是具有除菌功能的加濕器。

    ★ 另外,我們也要注意時刻給身體補水,每天要多喝水,多吃蔬菜水果,蘋果、柚子、橘子等既補充水分又補充維生素,對防止嘴唇乾裂、皮膚乾燥都很有好處。  

    ★ 在飲食中補充水分和營養也很必要:多食用小米粥、菜粥等粥類食物;還可以用蔬菜和雞蛋做湯,菠菜、油菜、西紅柿和雞蛋做湯都是不錯的選擇
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