內容介紹：
“斷食療法”在日本是最流行的養生方法之一。本書以真人實證為例，介紹了斷食法的原理和具體的操作方法，方法簡單易行，極具可操作性。通過斷食可有以下效果：
體重明顯下降
讓血液變得更乾淨、整潔
讓肌膚變得更美白
排出體內垃圾，提高免疫力
頭腦清晰，精神飽滿
……
作者介紹：
石原結實，日本自然醫學博士，最著名的健康和美容專家，自然養生方法的忠實實踐者。
他一直致力於以“斷食”為核心的自然療法的研究，通過自己多年的研究和大量患者的親身體驗發現了“斷食”對瘦身、美容等方面的積極作用。“斷食”的驚人療效被大眾瞭解後，他提倡的“斷食療法”迅速被日本個階層接受，“早餐斷食”成為日本最流行的養生方式。
日本前首相羽田孜、細川護熙等名人政要常常親赴他在伊豆療養所調理身心。
目前他擔任石原研究院院長，經常受邀參與廣播、電視等媒體的健康類節目，每年在日本國內巡迴演講50～60場，著有《空腹力革命》《溫暖美人減肥法》等書。 |
